El mar no solo es un lugar de descanso, sino que ofrece poderosos beneficios para la salud física y emocional. Además de ser una fuente de recursos en cosmética y gastronomía, el agua de mar se ha consolidado como una terapia natural que mejora la salud a través de su riqueza mineral. Compuesta por sodio, magnesio, calcio y potasio, tiene propiedades que estimulan la circulación, equilibran los electrolitos y mejoran la hidratación.

Estudios recientes muestran que la cercanía al mar reduce significativamente el riesgo de problemas de salud mental. De acuerdo con una investigación de la Universidad de Exeter, vivir cerca de la costa disminuye las probabilidades de enfrentar trastornos psicológicos. Esto podría ser debido a los efectos terapéuticos del mar, que se aprovechan también en tratamientos médicos como la talasoterapia.

La talasoterapia, un enfoque terapéutico que utiliza agua de mar, algas y lodos, se practica bajo supervisión médica y tiene múltiples beneficios para el cuerpo, desde aliviar contracturas musculares hasta regular el sistema nervioso. Este tratamiento se utiliza para tratar dolencias crónicas y estrés, ya que la temperatura del agua de mar favorece la vasodilatación y la relajación física y mental.

Pero no solo el cuerpo se beneficia del mar; su influencia sobre la salud mental es igualmente notable. El sonido de las olas, el aroma salado y la vista del océano promueven un estado de calma, lo que ayuda a reducir el estrés y mejora el bienestar emocional. Según expertos, la combinación de estos estímulos naturales facilita la concentración y fomenta la creatividad, creando una sensación de felicidad sostenible.

El mar también puede cambiar nuestra percepción del tiempo. Al interactuar con su vastedad, las personas experimentan una desaceleración del tiempo, lo que permite una desconexión del estrés diario y un aumento de la claridad mental. Este proceso activa áreas del cerebro relacionadas con la relajación, mejorando la capacidad para generar ideas creativas y restaurar el equilibrio emocional.