Magui Zacarías

En San Luis Potosí, mil 903 personas acudieron a su centro de salud en 2022 por diagnóstico de depresión y 681 fueron referidas a los Centros Integrales de Salud Mental (CISAM), de acuerdo con los Servicios de Salud.

El Blue Monday, también conocido como el día más triste del año, tiene lugar el 16 de enero según un estudio por Cliff Arnall, profesor de la Universidad de Cardiff y experto en motivación, que utilizó por primera vez el término tras designar una supuesta fórmula matemática para determinar el día más triste del año.

Dicha fórmula se compone de diferentes variables y responde a la siguiente ecuación: Blue Monday = 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA, donde las variables corresponden por su función a las letras clima (C), las deudas de las compras navideñas (D), el sueldo de enero (d), el tiempo transcurrido desde las vacaciones de Navidad (T), los propósitos de dejar atrás malos hábitos (I), las motivaciones positivas (M) y la necesidad de cambios (NA). Todos juntos hacen que el tercer lunes de enero nos sintamos más afligidos y pesimistas que en ningún otro momento del año.

Para combatir los síntomas que deriva esta fórmula se sugieren actividades como realizar ejercicios de respiración y estiramientos en el trabajo, practicar yoga o meditación, practicar deporte, escuchar música y hacer una reflexión consciente sobre las cosas que generan satisfacción.